Centre de sophrologie Stefany Hisbergue

Sophrologie à La grande-motte et partout en France

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  • Séance individuelle (1h) 50 €
  • 1er entretien+ Séance individuelle (1h30) 60 €
  • 1er Entretien seul (0h30) 30 €

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PRÉSENTATION ET EXPÉRIENCE DU COACH

Je suis sophrologue diplômée de l'école française de sophrologie, certifiée RNCP-FEPS, titulaire d'une spécialisation en sport, mouvements, créativité et sophrologie, et en sophro-pédagogie sur le sommeil. Je suis également intervenante en cohérence cardiaque.
Toujours passionnée par les mots, leur pouvoir, pour communiquer mais aussi pour transmettre, réfléchir ou tout simplement apporter du bien-être, j'ai suivi des études en ce sens et j'ai obtenu une licence en Sciences du Langage option Communication. 

Après plus de 10 années d'expérience en tant qu'assistante de direction qui m'ont permis de connaître les enjeux et les problématiques du milieu professionnel, c'est tout naturellement que j'ai choisi de me former à la sophrologie et d'exercer en tant que sophrologue. Mon expérience professionnelle est un véritable atout pour comprendre les besoins des managers, dirigeants, salariés et me permet de... Lire la suite

Je suis sophrologue diplômée de l'école française de sophrologie, certifiée RNCP-FEPS, titulaire d'une spécialisation en sport, mouvements, créativité et sophrologie, et en sophro-pédagogie sur le sommeil. Je suis également intervenante en cohérence cardiaque.
Toujours passionnée par les mots, leur pouvoir, pour communiquer mais aussi pour transmettre, réfléchir ou tout simplement apporter du bien-être, j'ai suivi des études en ce sens et j'ai obtenu une licence en Sciences du Langage option Communication. 

Après plus de 10 années d'expérience en tant qu'assistante de direction qui m'ont permis de connaître les enjeux et les problématiques du milieu professionnel, c'est tout naturellement que j'ai choisi de me former à la sophrologie et d'exercer en tant que sophrologue. Mon expérience professionnelle est un véritable atout pour comprendre les besoins des managers, dirigeants, salariés et me permet de proposer un accompagnement personnalisé, adapté et efficace.

La sophrologie est une discipline des sciences humaines qui a pour originalité d’être avant tout une pratique qui mobilise le corps et/ou le mental. Bien plus qu'un simple outil de relaxation, elle invite à une meilleure connaissance de soi et de sa relation aux autres afin de vivre en cohérence avec ses besoins et ses envies. Elle permet ainsi, grâce à des méthodes simples et faciles à appliquer au quotidien en toute autonomie, de mobiliser ses propres ressources et par conséquent de développer et renforcer ses capacités de bien-être, d'adaptation et d'évolution pour tendre vers un équilibre et un épanouissement autant personnel que professionnel. 

A ce jour, j'accompagne les particuliers à mon centre situé sur la Grande-Motte (entre Montpellier et Nîmes) ou a leur domicile (en fonction de leur zone géographique) et j'interviens sur toute la France auprès des professionnels, notamment des entreprises, des sportifs ou des artistes.

POUR LES PARTICULIERS : 
Je propose des séances individuelles (enfants, adolescents et adultes qui souhaitent un accompagnement personnalisé afin de répondre à des besoins ou objectifs précis) et des séances collectives (sur des thèmes communs comme la gestion du stress, des émotions, la confiance en soi, le sommeil, la préparation aux examens...) 

POUR LES PROFESSIONNELS : 
•   ENTREPRISES : Je vous propose un accompagnement en sophrologie pour prévenir les risques de stress au travail et limiter l'impact des répercussions du stress sur le fonctionnement de l'entreprise : prévenir les risques psychosociaux, renforcer la cohésion d'équipe, prévenir les troubles musculo-squelettiques, acquérir des techniques de détente et de récupération, optimiser l'efficacité par une meilleure mobilisation de ses ressources individuelles (concentration, volonté, créativité, communication, mémoire...), renforcer sa motivation, son plaisir, se préparer au départ à la retraite...

En séances individuelles ou collectives, régulières (hebdomadaires, bimensuelles, mensuelles...) ou ponctuelles (journée entreprise, semaine QVT, séminaire...).

 
•    SPORTIFS : Je vous propose un accompagnement en sophrologie pour optimiser votre état de performance. 
En séances individuelles ou collectives, lors d’un entrainement régulier, ou ponctuellement pour vous préparer à une compétition, après une blessure… : optimiser sa respiration, son souffle, son énergie, gérer son effort, affiner le geste juste, optimiser ses capacités (concentration, mémorisation...), renforcer la confiance en soi, gérer la peur de l'échec, mieux dormir, renforcer sa motivation, son plaisir...    



•   ARTISTES : Je vous propose un accompagnement en sophrologie pour trouver un équilibre harmonieux entre votre corps et votre esprit afin de pouvoir créer, vous exprimer, offrir le meilleur de vous-même de manière sereine et efficace : meilleure connaissance de son schéma corporel et de l'espace scénique, développer ses sens, optimiser la maitrise de sa respiration, du souffle, gérer son trac, son stress, ses émotions, renforcer sa confiance en soi, développer ses capacités (concentration, mémoire, créativité...)... En séances individuelles ou collectives, régulières ou ponctuelles pour se préparer à une audition... 

Après avoir échangé sur vos besoins et vos contraintes, je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté, avec des outils simples à mettre en place dans votre quotidien et ce en toute autonomie.



Au plaisir de vous rencontrer et d'échanger avec vous.

Plus d'informations sur mon site : HTTPS://WWW.SH-SOPHROLOGUE.FR/"


SÉANCE TYPE

Après avoir échangé au préalable sur votre demande et vos besoins et de s’être assuré que la sophrologie peut y répondre, nous ciblons ensemble les objectifs de la séance.
Ensuite vient le moment de la pratique en posture essentiellement debout ou assise, yeux ouverts ou fermés, avec ou sans mouvement.Puis un moment d'expression est proposé afin de favoriser l'intégration de la pratique.


Les séances sont toujours proposées dans la plus grande bienveillance et dans le respect de chacun, vous laissant toute liberté de faire, de modifier, d'écourter, prolonger ou de ne pas faire les exercices de manière à favoriser votre autonomie, de développer l'écoute de vous-même et de pouvoir les intégrer au quotidien dans votre vie personnelle et professionnelle.


La sophrologie invitant à un travail régulier, des consignes et des outils vous seront donnés.


Voici ma vidéo de présentation : https://youtu.be/tEaA7qLWlPY


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Zones de déplacement

5 km et partout en France

Frais supplémentaires de déplacement
hors zone A
Zone B : 0 €
  • Certifié(e)
COMPÉTENCES
  • Coaching personnel et professionnel
  • Sophrologie

OBJECTIFS
  • Trouver et développer ses talents
  • Développer sa performance
  • Développer l’estime et la confiance en soi
  • Préparation à la retraite
  • Augmenter sa vitalité et son énergie
  • Prise de parole en public
  • Lâcher-prise
  • Mieux se connaître
  • S'adapter au changement
  • Prendre du recul face aux situations
  • Créativité
  • Ajuster sa posture
  • Gérer ses émotions
  • Se recentrer - se réaliser
  • Autonomie
  • Libération des tensions
  • Motivation
  • Prise de décision
  • Gestion du stress
  • Développement personnel
  • Cohésion d'équipe
  • Bien-être
  • Connaissance de soi

Lieux des séances
  • Dans un lieu à définir avec le coach
  • En extérieur
  • En Entreprise
  • En cabinet
  • Au domicile du coaché
  • À distance (par Skype ou Face-Time)

Type de séance
  • Coaching particulier
  • Coaching d'équipes
  • A distance
  • Coaching individuel
  • Ateliers et formations



Moyens de paiement

Espèces, Chèques, Virements

Matériels à disposition

Rétroprojecteur, paperboard, tapis

Langues parlées

Français

Formation

Sophrologue, Diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie, Certifié RNCP


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