Mounia Benadda

Coach professionnel à Nice

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  • Soin energétique (1h) 90 €
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  • Séance de Sophrologie enfants et adolescents (1h) 80 €
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  • Cours de YOGA ENERGETIQUE (1h) 90 €
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  • Conseil en développement personnel (1h) 80 €
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  • Cours de Pranayama (respirations) (1h) 80 €
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  • Retraite Bien-être (0h) 500 €
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PRÉSENTATION ET EXPÉRIENCE DU COACH



Je m’appelle Mounia et je suis Coach de vie, Sophrologue et Professeur de Yoga à Nice.

Si mon parcours professionnel n'a rien d'atypique, aujourd’hui j’ai réussi un nouveau challenge en travaillant dans le coaching personnel, l’énergétique,la sophrologie et le yoga.

Initialement, diplômée d’un Master 2 Politiques Publiques de Sciences Po Grenoble, j’ai débuté ma carrière comme Chargée de Mission Politiques Contractuelles pendant deux ans. Étant passionnée par la Politique et par les dispositifs publics complexes, j’ai évolué dans ce domaine pendant près de 10 ans en travaillant pour des organisations telles que la Commune de Clamart, la communauté de commune Plaine Commune et la Mairie de Porto-Vecchio.

Mon savoir concernant tous les dispositifs relatifs au développement social urbain et mon intégrité m’ont permis de développer de véritables connaissances en... Lire la suite



Je m’appelle Mounia et je suis Coach de vie, Sophrologue et Professeur de Yoga à Nice.

Si mon parcours professionnel n'a rien d'atypique, aujourd’hui j’ai réussi un nouveau challenge en travaillant dans le coaching personnel, l’énergétique,la sophrologie et le yoga.

Initialement, diplômée d’un Master 2 Politiques Publiques de Sciences Po Grenoble, j’ai débuté ma carrière comme Chargée de Mission Politiques Contractuelles pendant deux ans. Étant passionnée par la Politique et par les dispositifs publics complexes, j’ai évolué dans ce domaine pendant près de 10 ans en travaillant pour des organisations telles que la Commune de Clamart, la communauté de commune Plaine Commune et la Mairie de Porto-Vecchio.

Mon savoir concernant tous les dispositifs relatifs au développement social urbain et mon intégrité m’ont permis de développer de véritables connaissances en termes de relations humaines et de bien-être. C’est pourquoi j’ai décidé de suivre de nombreuses formations à l’Institut de Sophrologie Aliotta, à l’Institut d’enseignement à distance Paris 8 (psychologie), ainsi qu’à l’institut Fun and Yoga afin de devenir une spécialiste du bien-être.

Dynamique,professionnelle et toujours souriante, j’accompagne les entreprises et les particuliers (adultes et enfants) qui souhaitent apprendre à libérer leur stress et leurs tensions, à rééquilibrer leur corps et avant tout qui cherche à avoir une meilleure estime et confiance en eux.

Mes conseils de bon sens alliés à mon approche personnalisée et pragmatique de mes accompagnements, sont des atouts majeurs pour, rapidement, retrouver une sérénité.





SÉANCE TYPE

Riche de nombreuses compétences et savoir-faire, je vous propose de choisir, la prestation qui vous convient le mieux, parmi celles détaillées ci-dessous:



- Soin énergétique durée de 02h00


Pour évacuer le trop plein, de se vider de ce qui "envahit", de se libérer des énergies stagnantes pour faire circuler l'énergie dynamisante et régénératrice.


Après un entretien durant lequel nous ferons plus ample connaissance. Nous discuterons ensemble des raisons pour lesquelles vous sollicitez mon aide et mes services afin de répondre au mieux à vos besoins. Nous travaillerons ensuite à ressentir l'énergie et à la recharger au travers d'exercices de respiration et d'ancrage (debout ou assis) avant de vous allonger pour recevoir un soin de mes mains afin de travailler sur les points énergétiques pour vous "rééquilibrer".


La séance se clôturera sur un échange de vos ressentis.




- Séance de Sophrologie pour enfants et adolescents durée 01h00


Basée sur la détente physique, grâce à une pratique d'exercices de respiration et à la visualisation d'images apaisantes et positives, la séance permet de connecter au corps (en apaisant les tensions), aux émotions (en leur donnant des outils pour les gérer) et de prendre confiance en soi (en leur faisant prendre conscience de leur potentiel).


Les séances permettent aussi, aux enfants et adolescents, de se sentir écoutés, entourés, avoir du temps pour eux, s'épanouir dans les situations du quotidien, à l'école ou à la maison.


Avec les enfants, la séance se veut très ludique (pratique de jeux basés sur la respiration et mouvements corporels et visualisation (contes), expressions de ressentis (dessins).



- Cours de Yoga énergétique











 Je vous propose un cours d'Hatha-Yoga complet et progressif qui accorde une grande importance à la préparation en conscience du corps en alliant le mouvement au souffle. Associé à la méditation, il favorise la détente et la concentration.


Avec bienveillance et dans le moment présent, le yoga de l’énergie vous invite à entrer sans effort dans la conscience des mouvements exécutés avec la respiration. L’accent est mis sur le ressenti pendant et après les mouvements.


La séance démarre par un centrage et des exercices de respirations.


S'en suit un enchainement de postures que j'aurai soigneusement choisi pour vous : chaque posture agit en profondeur sur la circulation de votre énergie vitale (prana) contribuant ainsi à stimuler votre vitalité et votre intuition, renforçant ainsi votre puissance personnelle.




















La séance se termine par une relaxation et une méditation.



- Cours de Pranayama (respirations issues du yoga et de la sophrologie)


 Je vous aide à prendre soin de Votre énergie vitale. Réguler et affiner la respiration, pour mieux gérer et respecter votre énergie.


Il s'agit de prendre conscience de votre respiration, contrôler plutôt que subir les mouvements de notre diaphragme (muscle impliqué dans la respiration), se concentrer pour allonger le souffle ou le retenir; tous ces exercices apportent un bien être indéniable, notamment en agissant sur votre système nerveux, circulatoire et digestif.


- Conseil en développement personnel


Je vous aide à redonner un sens à votre vie, retrouver de la motivation, vous accompagner dans votre envie de transformation.


Je pratique avec vous des exercices (écrits et/ou méditations) visant à vous libérer de vos entraves. Enfin, je vous conseille des lectures et vous suis dans votre transformation.


- Retraites Bien-être  (1 à 5 jours)


Stage de Bien-être dans le désert (Algérie, Maroc, Tunisie)


Le désert est un endroit propice pour la reconnexion avec son monde intérieur. En collaboration avec plusieurs agences de terguis que je connais bien maintenant, je vous propose de vous accompagner dans la libération de votre énergie!


Durant ces stages, vous bénéficierez de toutes mes prestations (détaillés ci-dessus) ainsi que du programme proposé par les agences (marches en conscience, randonnées chamelières, visites de sites rupestres etc).



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Zones de déplacement

5 km

OBJECTIFS
  • Confiance en soi
  • Performance
  • Mieux gérer ses émotions
  • Communication
  • Prendre des décisions
  • Team Building / Cohésion d’équipe / Cohérence d’équipe / Coaching d’équipe
  • Cohésion d'équipe
  • Atteinte d'objectifs
  • Bien-être
  • Se recentrer - se réaliser
  • Développer l’estime et la confiance en soi
  • Reconstruction post Burn Out
  • Libération des tensions
  • Gestion du stress
  • Connaissance de soi

Lieux des séances
  • Dans un lieu à définir avec le coach
  • En extérieur
  • En Entreprise
  • En cabinet

Type de séance
  • En présentiel ou à distance (skype, téléphone)
  • Coaching individuel



Moyens de paiement

Virement, Espèces, Chèques, Carte Bancaire

Matériels à disposition

Tapis, Bols tibétins, tambour, encens, bougies, table de massage

Langues parlées

Français/Anglais

Formation

Attestation de fin de formation à l'Institut de Formation a la Sophrologie - Master SCIENCE POLITIQUE Mention Politiques publiques et changement social - Certificat de Formation de Professionnel Hatha Vinyasa Yoga
Voir le diplôme


AVIS (7)
  • 24/01/2020

    Je tiens à te remercier Mounia pour les séances de sophrologie faite à mon fils. Grâce à toi il est beaucoup plus détendu et épanoui, bien dans son corps et son esprit ! Un miracle pour moi et surtout pour lui. Ton professionnalisme, ton écoute, ta bienveillance et tes compétences ont permis cela, je suis ravi qu il existe des personnes comme toi dans notre monde

  • 24/01/2020

    J'ai rencontré Mounia au cours de séances de yoga énergétique mais j'ai également fait appel à elle pour des soins énergétiques. J'ai été plus que conquise par sa bienveillance naturelle et son professionnalisme sans faille. Elle sait vous mettre à l'aise et vous écoute sans jugement aucun. Ses soins sont une véritable bénédiction puisqu'ils vous permettent un réalignement instinctif et une réappropriation de vos énergies. Son magnétisme est à la hauteur de sa gentillesse. Confiance en soi et estime de soi revalorisées sont les bénéfices que vous obtiendrez après une séance avec Mounia. Ses soins devraient bénéficier d'un remboursement de la CPAM :-)

  • 27/01/2020

    Des écritures inspirantes qui aident à ce recentrer sur soi et à aller de l'avant.
    Des conseils qui redonnent le sourire.
    J'invite toutes les personnes à suivre la page facebbok.
    Je n'ai pas encore eu la chance de participer à une séance mais dès que l'occasion se présentera je ne manquerai pas de la saisir.
    Namaste

  • 13/02/2020

    J’ai connu Monia au cours d une séance de yoga énergétique .J'ai pu être à l'écoute de ma respiration, et de mon corps tout entier. Ses soins ont des effets de détente et de relaxation. A la différence d une séance de yoga ordinaire, les effets de cette séance ont duré trois jours et m ont permis à faire sortir tout le stresse,bad vibes et toute négativité! Mercii encore Monia ❤️

  • 10/04/2020

    Je vous conseille complètement cette thérapeute.
    Grâce à sa douceur, sa compréhension et son professionnalisme j’ai réussi à remonter la pente !

  • 07/08/2020

    Je vous recommande Mounia une femme exceptionnelle, à l'écoute, sincère et amie d'enfance.
    J'ai eu l'ocassion de participer à une séance de Yoga sur Paris, moment de détente, respiration, écoute de son corps.
    De passage à Nice pour les vacances, j'ai eu une douleur au genou et je ne pouvais pas faire certaines choses. J'avais tellement mal que mon corps était crispé, tendu. Mounia m'a soulagé et j'ai ressenti un bien-être et la douleur avait disparue après un soin énergétique.
    Mon genou est au top, plus de douleur, mouvement souple et flexible.
    Son magnétisme est puissant, éfficace et prouvé par ses soins.
    Merci Mounia pour ce que tu es ❤❤
    Namasté

  • 10/08/2020

    J'ai consulté Mounia afin d'apaiser mon stress et qu'elle puisse m'aider a comprendre et améliorer mes relations avec mes proches. Ce travail n'est pas fini mais Mounia a su m'orienter et m'apaiser. Je vous la recommande vivement. Professionnelle et d'une réelle gentillesse et bienveillance, elle saura vous aiguiller.

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